É meio difícil de explicar o que sentimos quando nem nós mesmos sabemos o por quê de toda essa turbulência que se passa dentro da gente. Acho que na maioria das vezes sentimos essa sensação só quando já temos vários sentimentos acumulados dentro de nós e que por algum motivo evitamos de colocá-los para fora. Mas chega uma hora em que não dá mais, temos nossa necessidade de desabar de vez em quando. Não vou te dizer para se acalmar e tentar evitar, na verdade digo para colocar tudo o que está sentindo para fora. Chore tudo o que está acumulado e diga tudo o que está entalado. Está tudo bem, não tem nada de mal desabar de vez em quando, às vezes é preciso esvaziar um pouco o coração. Não faz nada bem para nossa alma ficar guardando tanta coisa por tanto tempo. Eu sei que está doendo e que está incomodando por agora, mas vai aliviar quando você desabafar tudo que está aí dentro, tudo o que você guardou e suportou. Não somos de ferro, por mais forte que a gente tenta ser, somos muito frágeis e principalmente nosso coração é muito frágil, não vale a pena guardar tantos sentimentos assim. Chega de guardar o que não faz bem, o que já não te acrescenta mais nada, o que não vai fazer mais diferença nenhuma na sua vida. Já está na hora de fazer uma faxina na sua alma e limpar tudo o que não te traz alegria do seu coração. Já está na hora de deixar tudo o que incomoda para trás e deixar o coração livre um pouco, um pouco sossegado, um pouco quieto. Está na hora, na verdade já passou da hora. Deixa isso tudo um pouco para lá, você já aguentou toda a maré ruim enquanto podia, agora está na hora de chegar a calmaria e ser feliz. (Escrito por Bárbara Flores)

Eu deveria ter dito mais alguma coisa, qualquer coisa, mais eu deveria ter dito. Preciso aprender a deixar de lado essa mania de ficar perdendo tempo pensando, tentando decidir se falou ou não, se faço ou não, perdendo oportunidades de fazer alguma diferença. Mas se eu tivesse uma chance de voltar no passado, voltaria para aquela hora, para aquele momento, para aquela aquela conversa. Eu voltaria e diria para não ir embora, para ficar, para deixar as bobagens de lado e simplesmente permanecer, porque eu quero que você fique ao meu lado. Eu voltaria e pediria para permanecer, diria para deixar todas as outras coisas para lá, a gente já devia saber que nada mais importa, o que importa é a gente ficar bem, meu bem. Eu queria poder ter dito que eu preciso de você para me proteger, para ter um colo para recorrer, ter um ombro para desabafar. Eu deveria ter dito, talvez não mudasse nada, talvez mudasse tudo, mas isso agora eu nunca vou saber. Eu eu poderia ter dito, na verdade eu deveria ter dito, mas simplesmente deixar o momento passar, simplesmente deixei você ir. Eu deveria e não fiz, agora preciso aguentar todos os dias a consequência de não ter seguido meu coração. Dói, dói muito. Por isso não vou deixar mais nenhuma oportunidade passar, quando meu coração quiser falar, eu vou deixá-lo desabafar. A vida é muito curta para a gente ficar esperando o tempo para resolver, ficar esperando o tempo para falar. Tem a oportunidade hoje? Aproveite! Amanhã você pode não ter essa mesma sorte. (Escrito por Bárbara Flores)

Você sabia que existe no Brasil um Centro de Valorização da Vida? Isso mesmo, é uma organização criada por voluntários dispostos a conversar e aconselhar pessoas que estão amarguradas, decepcionadas ou tristes de alguma forma com a vida. A principal missão é passar mensagens positivas para as pessoas, mostrando que a vida vale a pena,  para ajudar prevenir suicídios. Resolvi compartilhar com vocês porque sei que muitas vezes passamos por momentos difíceis na vida e nem sempre temos alguém com quem conversar ou desabafar e acabamos guardando a nossa dor, e não precisa ser assim, você pode desabafar, você tem que desabafar. Por mais ruim que seu problema ou situação seja, ainda há esperança. Se não quiser conversar com conhecidos por vergonha, desabafe com quem não te conhece e com quem não vai te julgar, para isso serve o Cvv (como vai você?). O Cvv tem o site (basta clicar aqui), o site tem um chat (você poderá ficar no anonimato) e também tem o telefone 141, você será atendido por um voluntário que estará disposto a ajudar e a te escutar, que lhe tratará com respeito e respeitará seu anonimato e que guardará com sigilo tudo o que for dito. Ligue 141 e encontre apoio emocional, você não precisa suportar tudo sozinho. Vamos ajudar a compartilhar essa iniciativa! Lembrando que nós da equipe Reacreditar estamos sempre dispostos a ajudar e aconselhar também, quando precisarem podem chamar na página que conversaremos com todos! 

Ela não é perfeita entende? Ela tem inúmeros defeitos, ela vai te tirar do sério,  ela vai falar um monte de bobagens, mas no fundo ela só quer alguém para te dar atenção. Ela vai dar risadas altas e vai criar situações constrangedoras. Ela vai te mostrar as manias que tem, e vai querer aprender as suas. Ela tem um jeito para lidar com cada situação, com cada humor, com cada emoção. Ela distribui sorrisos por aí, não importa o quanto seu coração esteja chorando, ela tenta ser forte, ela tenta se mostrar forte, mas no fundo ela só quer que alguém perceba o quão ruim está e permaneça do seu lado. Sabe, ela quer alguém, alguém que a ame mesmo com seus dramas e seus defeitos, que a ame mesmo com suas crises e seus exageros, ela quer alguém que mesmo com milhares de outras opções, escolha ela todos os dias. Ela quer alguém que demonstre, que não sinta vergonha ou receio, alguém que diga, alguém que expressa o que sente. Ela quer alguém que lhe trate bem, que dê carinho e aconchego também. Ela quer alguém que independente da situação esteja junto, alguém que preencha seu coração, alguém que complete sua vida. Ela quer alguém que possa contar, que possa amar, que possa corresponder. Ela não quer um alguém qualquer, ela quer você. Ela não precisa de um alguém qualquer, ela precisa de você. Ela precisa de você e ela precisa saber que você também precisa dela. Ela pode não ser perfeita, mas ela é alguém que muitos outros desejariam por aí, mas ela só deseja você. Já parou para pensar na sua sorte? (Escrito por Bárbara Flores)

Nem sempre aguentamos, nem sempre suportamos. Suportamos até onde dá, até onde nosso coração permite, até onde ele aguenta, mas hora ou outra desabamos. Afinal não somos obrigados a aguentar sempre, é normal, somos todos frágeis tentando passar uma imagem de “forte”. Muitas vezes não demonstramos o que sentimos e seguramos nossos sentimentos para os outros não perceberem e eles acabam se acumulando, se amontoando e no final acabam transbordando por nossos olhos. E está tudo bem, não tem nada de errado em desabar de vez em quando, nosso coração não é obrigado a suportar tanto, e os sentimentos precisam  desmoronar para se estabilizar novamente. Então coloca tudo para fora, desacumula, desamontoa e se livra desse excesso de sentimento, afinal tudo que é em excesso nunca fez bem para ninguém. E lembre-se que toda barragem tem seu limite, então não espere estourar o limite do seu coração e descarrega, desabafa, demonstra, seja no chuveiro, antes de dormir ou no colo de alguém, mas não deixe os sentimentos ruins ocuparem o espaço dos sentimentos bons. Se livra desse excesso de bagagem indesejável, e de agora em diante só carregue o que faz bem para o coração. (Escrito por Bárbara Flores)

Tentamos ser forte, tentamos ignorar, tentamos evitar, mas ás vezes precisamos desabar. Deixa o coração falar, desabafar. Chega de querer ser forte o tempo inteiro, de querer suportar tudo. Você não é de ferro. Você tem coração, tem sentimentos. Você também precisa de consolo, você também precisa de atenção. Deixa de lado essa mania de querer fazer tudo para os outros, e comece a fazer mais por você mesmo. Não há nenhum mal desabafar, descarregar, desafogar todos esses sentimentos acumulados aí. Tá na hora de desoprimir todas as ilusões amontoadas, de aliviar todas as decepções acumuladas, diminuir todas as mágoas guardadas. Tá na hora de amenizar todo esse aperto, suavizar toda essa aflição, suavizar toda essa agonia. Deixa seu coração suavizar, sossegar, acalmar. Deixa ele ficar suave, sereno, tranquilo. Deixa ele repousar, despreocupar, tranquilizar. Deixa, não há mal algum colocar tudo para fora, ás vezes é preciso desocupar as coisas ruins do coração, para que as coisas boas possam ocupá-lo. Desafoga, descarrega, desabafa.  (Escrito por Bárbara Flores)

Não, eu não sou forte e equilibrada o tempo todo. Eu também tenho meus momentos, meu mundo também desaba, eu também fico sem chão. E não espero que nenhuma pessoa me entenda ou compreenda por isso, cada um é cada um, cada um sofre do seu jeito, cada um desaba do seu jeito. É só que ninguém é forte e feliz o tempo todo, todo mundo desaba. E nem sempre é uma coisa ruim, as vezes só precisamos desabar, desabafar, chorar, aliviar e colocar tudo para fora. Colocar para fora tudo aquilo que escutou, tudo aquilo que aguentou, tudo aquilo que suportou calado. Ás vezes é tudo falta de passar um momento a sós, com nós mesmos, parar para refletir o que estamos sentindo, o que estamos passando, parar e desabafar para nós mesmos. Todo mundo tem seus momentos. (Bárbara Flores)